Quando ocorre o travamento da coluna, algumas medidas podem ajudar a aliviar o desconforto:
É importante notar que, em muitos casos, o travamento ocorre após movimentos corriqueiros do dia a dia, como inclinar-se para pegar algo no chão. Isso geralmente está associado à contratura da musculatura, sem necessariamente envolver esforço excessivo. O torcicolo de pescoço é um exemplo comum desse fenômeno.
Embora esses episódios costumam melhorar em poucos dias e se resolver completamente em algumas semanas, é fundamental estar atento, pois algumas condições médicas podem estar associadas ao travamento da coluna. Se os sintomas persistirem ou se houver preocupações, é aconselhável buscar avaliação médica para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
Para mais informações, assista ao vídeo no canal Doutor Ajuda.
Neste episódio a assistente social, Letícia Andrade, explica como é a organização do SUS
O Sistema Único de Saúde (SUS) atende mais de 150 milhões de pessoas e desempenha um papel fundamental na assistência à saúde da população, abrangendo uma ampla gama de problemas, desde condições simples como gripes e resfriados até casos mais complexos, como câncer, transplantes e cirurgias cardíacas.
Para garantir uma cobertura abrangente, o SUS está organizado em diferentes níveis de atenção ou complexidade:
Nível Primário:
Nível Secundário:
Nível Terciário:
Entre esses três níveis existe uma integração, de modo que um paciente que chega ao posto de saúde possa ser encaminhado para os serviços de atendimento secundário ou terciário. Uma vez que o problema foi resolvido, o paciente retorna para a Unidade Básica de Sáude.
Se uma pessoa possui um problema mais grave ou necessita de uma cirurgia, o hospital para qual ela será encaminhada é definido pela central de regulação, que irá avaliar quais hospitais ou serviços conseguem resolver aquele problema e dentre esses quais possuem vagas para atender a pessoa que necessita o mais rápido possível.
Essa estrutura hierárquica permite ao SUS oferecer cuidados de saúde de forma abrangente, adaptando-se às diferentes necessidades da população e garantindo acesso a tratamentos específicos em diversos contextos de atendimento.
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Quando uma criança está com tosse, é essencial identificar a causa e tratá-la adequadamente. Algumas dicas podem ajudar a aliviar a tosse durante a noite:
Essas medidas podem melhorar a qualidade do sono e ajudar na recuperação. Em caso de dúvidas, consulte um pediatra.
Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
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Quando uma criança está com tosse, é essencial identificar a causa e tratá-la adequadamente. Algumas dicas podem ajudar a aliviar a tosse durante a noite:
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Vegetarianismo e veganismo excluem a carne animal, mas o vegetarianismo permite produtos de origem animal como ovos e leite, enquanto o veganismo os exclui completamente. Ambos oferecem benefícios, mas requerem cuidados para garantir a ingestão adequada de nutrientes como proteínas, ferro, vitamina B12 e cálcio, além de evitar o excesso de carboidratos.
Cuidado especial deve ser tomado com crianças veganas ou vegetarianas para evitar deficiências nutricionais. É importante obter orientação e monitoramento médico para evitar possíveis riscos à saúde. Consulte um nutrólogo ou nutricionista para mais informações.
Saiba mais sobre este assunto. Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
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Polivitamínicos são suplementos que complementam as necessidades de vitaminas e minerais não alcançadas pela alimentação.
As vitaminas são essenciais para diversas reações químicas no corpo, mas o consumo excessivo de polivitamínicos não traz benefícios comprovados e pode até ser prejudicial.
Muitas pessoas tomam esses suplementos sem orientação médica e nem mencionam isso em consultas de rotina. No entanto, há situações em que o uso de polivitamínicos é recomendado, como para grávidas, pessoas que passaram por cirurgia bariátrica, adotam dieta vegana ou têm doenças que dificultam a absorção de nutrientes. Na dúvida, é sempre importante consultar um médico antes de iniciar qualquer suplementação. Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
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Neste episódio, o Neurologista Dr. Leonel T. Takada (CRM: 112.075/ SP) compartilha quais medicamentos causam perda de memória.
A perda de memória ocasional é comum em adultos e geralmente está ligada a fatores como falta de atenção, estresse, saúde mental, medicamentos, hipotireoidismo e deficiência de vitamina B12. Essas causas são, na maioria das vezes, reversíveis.
No envelhecimento normal, pode haver um leve declínio na memória sem comprometer as atividades diárias. No entanto, quando a perda de memória interfere na vida cotidiana, pode ser um sinal de demência, que exige avaliação por um neurologista ou psiquiatra para diagnóstico e tratamento adequado.
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Existem cinco tipos básicos de pele: normal, seca, oleosa, acneica, mista e sensível, cada um com cuidados específicos:
• A pele normal é equilibrada;
• A pele seca é opaca e áspera devido à falta de hidratação;
• A oleosa tem brilho e propensão a cravos e espinhas;
• A acneica apresenta cravos e espinhas;
• A mista é uma combinação de áreas secas e oleosas. É sensível é facilmente irritável.
Os cuidados variam de acordo com o tipo, como hidratação para a pele seca e controle de oleosidade para a oleosa. A alimentação saudável, o uso de protetor solar e o acompanhamento dermatológico são essenciais.
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Há muitas dúvidas sobre se receber várias vacinas no mesmo dia sobrecarrega o sistema imunológico ou aumenta o risco de efeitos adversos, mas isso é um mito.
As vacinas do calendário vacinal podem ser administradas simultaneamente sem problemas. O sistema imunológico lida com muitos antígenos diariamente, especialmente na infância, sem sobrecarga. Ou seja, a vacinação simultânea é segura e eficaz.
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A melhor posição para dormir é a de lado, com a cabeça alinhada à coluna usando um travesseiro de altura adequada. Evite dormir de barriga para baixo, pois isso pode causar dores na coluna e no pescoço. Colocar um travesseiro fino entre os joelhos também pode melhorar o conforto. Dormir para o lado esquerdo pode ajudar na digestão e circulação. Se tiver dúvidas, consulte seu médico.
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