O infarto é a principal causa de morte no mundo e ocorre quando o fluxo de sangue ao coração é interrompido. O sintoma mais comum é dor no peito em aperto, que pode irradiar para braço, pescoço ou costas. Mas, também pode causar falta de ar, suor frio, tontura, náuseas e cansaço, especialmente em idosos e diabéticos.

Fatores como tabagismo, colesterol alto, hipertensão, diabetes e histórico familiar aumentam o risco. A prevenção inclui exercícios, alimentação saudável e acompanhamento médico. Diante de qualquer sintoma, procure ajuda imediatamente. O infarto é uma emergência! Ligue para o SAMU (192) ou vá ao hospital sem demora.

Veja ao vídeo com a explicação do especialista:

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Você conhece alguém que tem ou teve Tuberculose? Sabe quando suspeitar desse problema tão frequente no Brasil? Nem todos sabem, mas ainda existe uma epidemia de tuberculose no Brasil e em muitos países no mundo.

Descubra com o Dr Ajuda outras informações sobre tuberculose. A infectologista Helena Esper dá mais detalhes dessa doença. 

Quando você deve suspeitar que tem tuberculose?

Os principais sintomas são: 

• tosse prolongada que dura mais de 3 semanas. Essa tosse pode ser seca ou com catarro e, nos casos mais avançados ter pus ou sangue.
• cansaço excessivo e indisposição
• rouquidão
• perda de peso sem o desejo de perder, ou seja, não está fazendo nenhuma dieta e mesmo assim está emagrecendo.

Outro aspecto importante é a exposição, você pode ter pego a doença? Sabe se teve contato com alguém com a doença?

Quando uma pessoa com tuberculose tosse, espirra ou fala em voz alta ele expele essas bactérias junto a gotículas que se espalham no ar. 
Se você inalar essas gotículas pode ter o que chamamos de infecção tuberculosa. Essa transmissão é bem fácil de ocorrer.

Essa doença tem remédio! Tem cura! 

Por isso fique atento aos sintomas, se teve contato com alguém com tosse crônica e se tem os fatores de risco. Na suspeita de tuberculose não deixe de procurar um médico que pode ser um Infectologista, um Pneumologista ou um Clinico Geral. 

Para saber mais, assista ao vídeo sobre Tuberculose do canal do Dr. Ajuda no Youtube.

A respiração e a voz refletem muito sobre o corpo humano. Falta de ar repentino, sufoco e cansaço extremo podem indicar infarto ou insuficiência cardíaca. Já mudanças no tom de voz, rouquidão persistente ou dificuldade para falar podem estar ligados a doenças neurológicas, como AVC, Parkinson e Alzheimer, ou problemas nas cordas vocais. Se notar algo diferente, procure um médico Clínico Geral.

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A catapora, causada pelo vírus varicela-zóster, é comum em crianças, mas pode ser grave em adultos e pessoas com sistema imunológico enfraquecido. A vacina disponível no SUS previne formas graves. Quem nunca teve a doença ou não foi vacinado deve procurar a vacina em clínicas particulares.

Após uma catapora, o vírus pode ser reativado, causando herpes zoster (cobreiro), uma doença dolorosa que afeta uma área específica do corpo. A vacina contra herpes zóster é recomendada para pessoas acima de 50 anos e imunocomprometidas. Consulte seu médico para se proteger! 

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No Brasil, uma pessoa morre afogada a cada 90 minutos, segundo a Sobrasa. Para evitar essas tragédias, supervisione crianças de perto, use colete salva-vidas em locais com correnteza, evite nadar sozinho e respeite seus limites.

Caso presencie um afogamento, mantenha a calma e avalie a segurança antes de agir. Utilize objetos flutuantes para ajudar sem expor ao risco e chame ajuda imediatamente. Se a vítima estiver consciente, coloque-a de lado para facilitar a respiração. Se estiver inconsciente e sem respirar, inicie a reanimação cardiopulmonar (RCP) e leve ao hospital. A prevenção e o conhecimento salvam vidas!

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Você sabia que o colesterol alto pode ser um grande risco para a saúde e que, na maioria das vezes, não apresenta sintomas? 

No entanto, existem alguns sinais que podem indicar o problema, como manchas ou placas amareladas ao redor dos olhos (xantelasma), nódulos amarelados ou avermelhados na pele (xantomas) e um anel acinzentado ao redor da íris (arco senil). Além disso, dores no peito (angina) podem surgir devido ao acúmulo de placas nas artérias do coração.

Em casos mais graves, o colesterol alto pode causar derrames ou dores nas pernas ao caminhar. Se você notar algum desses sinais, procure um médico e faça seus exames no dia. 

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A tendinite calcária, também chamada de tendinopatia calcária, ocorre quando há acúmulo de cálcio nos tendões do ombro, causando inflamação e dor intensa. Os principais sintomas incluem dor persistente, especialmente à noite, e desconforto, que pode dificultar movimentos simples do dia a dia.

O diagnóstico é feito por exames de imagem, como radiografia, ultrassonografia e ressonância magnética. O tratamento inicial é conservador, com medicamentos para alívio da dor e inflamação, além de fisioterapia. Em casos mais graves, pode ser necessária infiltração, terapia por ondas de choque ou cirurgia.

A causa exata do problema não é totalmente conhecida, mas a prevenção inclui alongamentos, fortalecimento muscular e evitar sobrecargas em atividades repetitivas. Se houver sintomas, o ideal é procurar um ortopedista especialista em ombro.

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Uma pessoa é classificada como sedentária quando realiza menos de 150 minutos (por semana) de atividades físicas moderadas, como caminhar, pedalar, pular, dançar ou nadar, ou menos de 75 minutos (por semana) de atividades intensas, como correr ou praticar esportes.

Consequências do sedentarismo

• O sedentarismo pode levar a situações complicadas, tais como:
• Obesidade e acúmulo de gordura;
• Diabetes tipo 2;
• Hipertensão arterial;
• Baixa disposição;
• Problemas e dores nas costas, lombar e pescoço;
• Colesterol alto.

Por que o sedentarismo está aumentando?

Ao longo das gerações, os meios de locomoção, trabalho e atividades recreativas estão se tornando menos físicas e mais sentadas. No passado, poucas pessoas possuíam carros e o transporte público era bem limitado e grande parte das pessoas tinham o costume de caminhar bastante, boa parte dos trabalhos exigiam um esforço físico e até mesmo em casa as atividades domésticas eram quase sempre manuais.

Atualmente os meios de transporte estão todos melhores e mais evoluídos, então em vez de caminhar, as pessoas passam horas no trânsito sentadas em seus carros ou ônibus.  Na cidade grande, estima-se que gastamos entre 1 a 4 horas do nosso dia no trânsito. As atividades domésticas também já são quase todas automatizadas, usamos a escada rolante ao invés da escada normal e muitas pessoas trabalham sentadas na frente do computador.

Estima-se que aproximadamente 46% da população brasileira seja sedentária.

O que fazer para combater o sedentarismo?

O ideal é reservar um tempo para as atividades físicas, mas caso você já pratique exercícios, existem algumas formas de aumentar os benefícios, como:

• Aumentar o tempo e a intensidade da prática do exercício;
• Realizar atividades de fortalecimento muscular, como a musculação, em dois ou mais dias da semana.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar um novo programa de exercícios, especialmente se houver preocupações específicas com a saúde.

Para mais informações, assista ao vídeo no canal Doutor Ajuda.

O câncer de mama é um problema grave e muito frequente, estima-se que 1 em cada 8 mulheres vai ter que lidar com o câncer ao longo da vida, só no Brasil, mais de 60 mil mulheres são diagnosticadas com a doença todo ano. 

Existem dois tipos de prevenção que devem ser feitas para o câncer de mama: prevenção primária e secundária.

• Prevenção primária: Tem o objetivo de evitar o desenvolvimento da doença;
• Prevenção secundária: Tem o objetivo de orientar sobre como fazer o diagnóstico precoce.

Quanto mais cedo o diagnóstico da doença for feito, menor a necessidade de tratamentos complexos e principalmente, maior a chance de cura. De acordo com a Sociedade Brasileira de Mastologia, toda mulher com mais de 40 anos deve fazer a mamografia todo ano, sempre que possível. 

Como é feita a mamografia?

A mamografia é um raio X específico da mama, para ter melhor avaliação do conteúdo da mesma, ela precisa ser comprimida. Geralmente a paciente fica em pé, com as mamas apoiadas em um placa, então são comprimidas, uma por vez, para a realização da imagem. Com o exame é possível identificar microcalcificações suspeitas, nódulos, assimetrias, distorções, etc., todas características que podem sugerir a presença do câncer de mama. 

Para a classificação das lesões de mama, é utilizada uma padronização chamada birads, ela é super importante na orientação de qual deve ser o próximo passo no tratamento. 

• Birads 1 e 2: são para exames normais ou achados benignos;
• Birads 3: alterações provavelmente benignas, essas pacientes devem realizar o próximo controle em seis meses para avaliar a estabilidade do que foi achado;
• Birads 4: alteração suspeita, esta deve ser complementada com a biópsia, a chance de ser câncer é muito variável, entre 2 a 95%, ou seja, não se pode deixar de realizar a biópsia, mas pode não ser câncer; 
• Birads 5: alteração com alta suspeita para câncer de mama, também precisa ser feita a biópsia;
• Birads 0: exame inconclusivo, precisa ser complementado pois não conseguiu concluir se está tudo bem ou se há alguma lesão. A complementação pode ser feita com uma nova mamografia, ultrassom e até ressonância.

Se você fez a mamografia e não teve alteração nenhuma, mesmo assim deve realizar o exame no ano seguinte, pois o câncer ainda pode aparecer nesse espaço de tempo, por isso é recomendado o exame anual. Apenas em duas situações isso deve ser diferente, na primeira é se você apresentar os seguintes sintomas:

• Uma das mamas começou a ficar maior do que a outra;
• Uma papila, que é o bico do peito, que era pra fora, entrou;
• A pele da mama apresenta uma mancha vermelha, uma área mais espessa;
• Ao apalpar a mama percebeu a presença de um nódulo, caroço ou até mesmo um área mais retraída ou afundada;
• O aparecimento de um caroço na axila que não melhora com o passar do tempo.

Nessas situações, você deve procurar o médico o quanto antes, esses sintomas podem estar associados ao câncer e é fundamental não perder tempo.  A segunda situação são os casos especiais, em que se deve fazer a mamografia antes dos 40 anos, que são mulheres com alto risco para o câncer de mama:

• Mulheres com antecedentes familiar com diagnóstico, dependendo da idade em que o familiar apresentou o câncer, pode ser indicado iniciar o exame antes dos 40 anos;
• Quando é encontrado um nódulo na mama;
• Pacientes que realizaram a biópsia mamária com resultados com células atípicas.

O que fazer para evitar o câncer de mama?

A medicina não conhece ao certo a causa do câncer de mama, mas sabe-se que ao seguir algumas práticas e realizar o diagnóstico precoce, a taxa de prevenção e de cura aumentam. Para isso, é essencial ter uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos, manter as consultas em dia e realizar exames de mamografia regularmente.

Para mais informações, assista ao vídeo no canal Doutor Ajuda no youtube

Com o envelhecimento, os músculos visíveis criam uma memória, o que leva à formação das rugas estáticas, como pés de galinha, linhas na testa, entre as sobrancelhas e o “código de barras” nos lábios. Além do impacto estético, essas marcas podem afetar a autoestima e a qualidade de vida.

Um dos tratamentos mais utilizados é a aplicação de toxina botulínica, conhecida como Botox. Ele atua enfraquecendo temporariamente os músculos responsáveis pelas rugas, suavizando a expressão. Os efeitos começam a aparecer cerca de três dias após a aplicação e duram de quatro a seis meses.

No entanto, uma aplicação feita por um profissional que não seja qualificado pode causar complicações e assimetrias aparentes, como aparências caídas ou sorriso torto. Por isso, é recomendado que o procedimento seja realizado por um médico cirurgião plástico ou dermatologista.

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