Você digita o dia todo no computador ou no celular? Abaixa e levanta para pegar cargas pesadas ou executa o mesmo movimento com punhos o tempo inteiro? Saiba: você é um candidato a desenvolver a Síndrome do Túnel do Carpo - uma inflamação que tem como principal causa os movimentos repetitivos. O túnel do carpo está localizado no punho e dentro dele passa um feixe de tendões. São esses tendões que inflamam e causam dores e outros sintomas, como explica a terapeuta ocupacional Yara Paiva.
“Geralmente os pacientes queixam de dor na região do punho, nos movimentos dos dedos. As vezes é uma dor latejante, um formigamento – principalmente quando acorda porque dorme com a mão na mesma posição durante a noite e, quando acorda, sente as vezes até uma dificuldade de realizar os movimentos dos dedos. Ou as vezes até pega uma coisa pesada e não consegue manter esse objeto. Ou as vezes cai alguma coisa da mão”.
Fique tranquilo: é possível driblar a inflamação. Faça pausas a cada uma hora. Alongue os punhos e os braços. Se você trabalha com computador, busque acomodar toda a região do antebraço em uma superfície – desde os cotovelos até os punhos. Repense a forma do seu dia a dia para não estressar as articulações. Isso vai permitir que os tendões tenham a chance de descansar e evitar a inflamação. A Síndrome do Túnel do Carpo tem tratamento. Ao perceber algum destes sintomas, procure a Unidade de Saúde mais próxima e peça uma avaliação.
Reportagem, Aline do Valle