Olá para você que resolveu dar uma Pausa Para Saúde. Eu Aline do Valle e meu colega Janary Damacena vamos falar de um órgão que é conhecido popularmente como janela da alma. Quer uma dica?
Vamos falar dos nossos olhos. Eles, que são responsáveis por traduzir a realidade para nós – poético ,né? Traduzindo: eles ficam ativos o tempo todo, até quando nosso corpo está parado assistindo TV, lendo ou simplesmente olhando para o teto. Ah! Eles trabalham até quando estão fechados. O Janary, que está aqui do meu lado, está de olhos bem abertos né?
Estou sim Aline!!! E por falar nisso, você sabia que os olhos foram a inspiração para as conhecidas máquinas fotografias de hoje ? Eles são responsáveis por cerca de 80% das informações que recebemos e, consequentemente, são influenciados por diversos fatores. Acontece que, às vezes, deixamos de dar a atenção necessária para esse órgão que é tão importante! É o que reconhece a gerente administrativa, Dyane Marques de 28 anos.
“Não... não cuido. Durmo com maquiagem no olho. Se ele coça, eu coço mesmo. As vezes coloco a mão nele sem a mão estar higienizada. Então, eu não tenho muito cuidado não”.
Além da Dyane, o analista de sistemas, Renan Leite. também tinha o hábito de esquecer de cuidar dos olhos
“Eu não era muito cuidadoso não. Usava lente bastante e raramente pingava umidificante. Então dava no final do dia, meu olho tava bem irritado, bem avermelhado. E aí eu tirava a lente quando chegava em casa e usava óculos. Mas o cuidado era menos do que o básico”.
Mas a conduta do Renan mudou quando ele passou por uma cirurgia de correção de grau. Aí ele entendeu que um mínimo movimento errado, ou um simples “cisquinho”, poderia colocar por água a baixo a chance de não mais depender dos óculos.
“Hoje eu me considero bem cuidadoso com os meus olhos. Então: óculos de sol sempre, colírio sempre que eu sinto o olho um pouquinho mais ressecado - já pingo. Evito bastante coçar. Quando sinto alguma coisa, já olho para ver se tem alguma coisa dentro do olho. Já pingou colírio também...Então depois da cirurgia eu passei a ser bem mais cuidadoso com os olhos”.
Boa Renan! Mas teve alguém que aprendeu a cuidar melhor dos olhos a duras penas! Os olhos da administradora Bárbara Gomes cobraram uma conta cara por quase 20 anos de falta de cuidado. No ano passado, ela teve duas conjuntivites sérias que custaram quase três meses dentro de casa sem poder fazer nada. Antes disso, a relação da Bárbara com os olhos era assim:
“Eu uso lente de contato já praticamente há 20 anos. E meu cuidado com o olho foi praticamente zero. Eu nunca me importei. Tanto que várias amigas minhas que usam lente de contato falavam: pelo amor de Deus Cuida desse olho! E eu realmente não me importava. Inclusive, muitos anos eu dormia com a lente de contato. Eu parei de dormir com a lente de contato tem uns cinco anos. E assim, meu olho coçava no meio da rua? Eu tava com a mão suja, tava sem lavar a mão eu coçava o olho. A lente caia, eu pegava a lente e botava no olho. Então assim: zero cuidado! E eu falava: isso aqui, já tô acostumada. Nunca me importei muito. E acabei tendo sorte. Nunca tive nenhum grande problema por causa disso. Até a saga da conjuntivite!”.
“Olha, agora é álcool gel em uma mão e colírio na outra mão. Viraram meus melhores amigos. Porque realmente traumatizou. Depois da primeira conjuntivite, eu pensava: não, isso não vai acontecer de novo. Então não tive tanto cuidado até outra segunda. Aí eu falei: então isso é uma coisa que pode virar recorrente na minha vida se não tomar cuidado’.
Conjuntivite é uma das doenças oculares mais comuns que pode se manifestar de maneiras diferentes. Na forma viral, os olhos ficam bem vermelhos, lacrimejam bastante. Nem sempre ficam com secreção. Na forma bacteriana, que é a mais conhecida, os olhos tem bastante secreção ?
A conjuntivite bacteriana, apesar de ter aspecto mais feio, costuma durar entre três e cinco dias. A viral depende do organismo da pessoa. As defesas precisam estar em dia para combater os vírus.
E além do corpo estar em dia, cuidados básicos são essenciais. Por exemplo, lembra que a Dyane falou mais cedo que dorme com maquiagem nos olhos? Pois é. Confesso que tirar maquiagem não é nada agradável, principalmente quando estamos cansadas. Mas os produtos usados ao redor dos olhos, nos cílios e nas pálpebras entopem os poros. Isso faz com que eles não respirem e a resposta do corpo é a inflamação.
É Aline, e essa inflamação traz incômodos como o tersol – que parece uma espinha no lugar dos cílios. Algo quase inofensivo, mas que quando mal cuidado pode trazer complicações sérias para a visão. Outra consequência de dormir usando maquiagem pode ser a blepharite – que é a inflamação nas pálpebras.
E essa é mais séria. As pálpebras funcionam como a cortina dos olhos e os cílios, seriam os para-brisas que tiram as impurezas. A blepharite compromete toda essa defesa. Com as pálpebras inflamadas, os cílios também ficam comprometidos. Ou seja, toda proteção dos olhos também é afetada. Os sintomas podem variar. Por isso, buscar ajuda do oftalmologista é essencial, sempre !
Mas claro que prevenir ainda é o melhor remédio. Por isso, fique atento a algumas dicas pra ter um olho super saudável. A primeira é simples: cuide com a higiene facial. É importante manter a região dos olhos sempre limpa e evitar colocar as mãos neles. Caso sinta qualquer desconforto, , procure auxílio médico para saber o que pode ser feito. Jamais se automedique com colírios ou pomadas vendidas sem orientação médica.
Outra forma de evitar infecções nos olhos é comer bem. Alimentos ricos em vitaminas como as frutas, verduras e legumes ajudam o sistema imunológico ficar mais forte. A principal vitamina é a vitamina A. Ela está presente nos legumes de pigmentação amarelada-alaranjado – como cenoura, abóbora, e nas verduras bem verdes como espinafre e brócolis. Também nos ovos, leite, e fígado.
Sabe outra fonte excelente de vitamina A? O leite materno. E falando em bebês e crianças. Lembrei de outra forma de proteger os olhos: vacinação. Sabia disso?
Doenças como sarampo, rubéola e a catapora podem causar cegueira ou perda parcial da visão em crianças. A vacina contra essas doenças, já é um passo para cuidar dos olhos.
Olha só, quem diria que nossa alimentação e cuidados com a imunização poderiam fazer diferença na saúde dos nossos olhos. Mas existe mais um cuidado, que é a prevenção de acidentes.
Isso mesmo. A atenção deve ser redobrada ao manusear objetos pontiagudos ou cortantes, como facas, tesouras – principalmente se há crianças por perto. Evitar brincadeiras com estilingues, dardos, flechas ou qualquer outro brinquedo com pontas ou objetos afiados. Ao cozinhar, deixe os cabos das panelas virados para dentro para que as crianças não alcancem e derramem líquidos quentes nos olhos.
Muito bem lembrado, Janary! E claro, lembre-se de usar óculos escuros, SEMPRE COM LENTES DE PROVINIENCIA SEGURA em ambientes claro, usar lentes de contato apenas quando o médico solicitar e durante o tempo que ele aconselhar. E, claro, não deixe de procurar um oftalmologista caso sinta que algo saiu do normal.
E nosso programa fica por aqui. Muito obrigado a você pela companhia. Caso você tenha ficado com alguma dúvida, basta entrar em contato conosco através do site saude.gov.br ou pelas nossas redes sociais: Facebook.com/Minsaude e pelo Twitter @minsaude.
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Repetindo: nosso WhatsApp é 61 99288-9677. Um abraço e não esqueça de cuidar bem dos seus olhos. Até!