LOC [JANARY]:Olá, muito bem vindos a todos vocês que resolveram dar uma Pausa Para Saúde! Eu sou Janary Damacena e estou acompanhado pela minha amiga Aline do Valle. Ela vai me ajudar a falar sobre a importância do homem em ir ao médico para fazer exames de rotina ou consultas de prevenção.
LOC [ALINE]: Oi Janary, você falou sobre os homens irem menos ao médico do que as mulheres, então isso pode ser um dos motivos para explicar porque esses mesmos homens vivem, em média, sete anos a menos que as mulheres. Por isso, vamos nesta edição falar sobre cuidados e prevenção para os homens.
LOC [JANARY]: Pois é Aline, 31% dos homens brasileiros não têm o hábito de ir ao médico e, quando o fazem, 70% tiveram a influência da mulher ou de filhos .
LOC [ALINE]: E não indo ao médico, não fazendo os exames de prevenção, o que acontece? As doenças começam a aparecer. O câncer de próstata, por exemplo, é um dos tipos mais frequentes da doença que atinge os homens por todo o país. O Instituto Nacional de Câncer (INCA), estima que apenas em 2017, o número de novos casos foi superior a 60 mil.
LOC [JANARY]: Pois é, então você deve estar pensado no que fazer para se prevenir contra essa doença, o doutor Franz Campos, do serviço de Urologia do INCA, explica que manter hábitos saudáveis é a melhor forma de evitar a doença.
SONORA [FRANZ]: “Para evitar o câncer de próstata, a gente sempre repete, vida saudável, alimentação balanceada, exercícios físicos e evitar engordar. A obesidade hoje, já é sabida, que com as complicações naturais como aumento de colesterol, como aumento das taxas glicêmicas levando à diabetes, essa descompensação é um fator predisponente para o câncer de próstata”.
LOC [ALINE]: Mas além do câncer de próstata,o câncer de pênis também merece bastante atenção! De acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), em 2015, por todo o Brasil, houve 402 mortes por esse tipo da doença.
LOC [JANARY]: O câncer de pênis atinge com mais frequência os homens a partir dos 50 anos, mas pode ocorrer também em jovens e está relacionado principalmente à má higiene – Espera Aline, eu preciso repetir isso porque eu não acreditei quando falei na primeira vez! Mas o câncer de pênis pode ser causado, também, por homens que não lavam direito o pênis!
LOC [ALINE]: Pois é, realizar a higiene diária com água e sabão é uma excelente forma de prevenção, assim como o uso de preservativos durante as relações sexuais. E é muito fácil seguir essas recomendações né Janary/
LOC [JANARY]: Mas ouça só Aline, nosso podcast também tem bons exemplos a serem seguidos! Esse é o caso do servidor Raimundo Cirilo, que aos 54 anos não descuida e todo ano faz uma avaliação.
SONORA [RAIMUNDO]: “Eu faço [avaliação]. Na minha família já tem antecedentes, inclusive meu pai foi diagnosticado com câncer de próstata. Então todo ano, no mês de dezembro ou novembro estou fazendo esse checkup no urologista”.
LOC [ALINE]: E não é só isso, né seu Raimundo? Ainda tem uma rotina de atividade física, certo?
SONORA [RAIMUNDO]: “Faço caminhada duas ou três vezes por semana, sempre é um dia sim outro não né?! Caminho na faixa de uma hora a uma hora e vinte por dia, o médico que recomendou”.
LOC [JANARY]: Aproveitando que estamos entrando em agosto, considerado por alguns como mês dos pais, é importante falarmos sobre outra forma de cuidado: a do homem com sua família. E o um dos pontos importantes a mencionar é o benefício da licença-paternidade estendida para incentivar os pais a terem um maior envolvimento no cuidado do bebê, ajudando na manutenção da amamentação.
LOC [ALINE]: Isso é uma grande ajuda para a mãe nessa primeira fase e desde os primeiros momentos fortalece a relação entre o pai e a criança. Foi o que aprendeu o gerente bancário, João Eduardo Silveira, que se preparou para a chegada do filho Théo.
SONORA [JOÃO]: “Você possibilita ao pai um protagonismo muito importante nesses vinte dias iniciais do neném, que é muito importante para a criança, até pela acolhida do neném. Porque eu fiz curso, minha esposa participou, eu acompanhei, mas você só se sente pai o dia que nasce, ali que você vai ver, colocar em prática tudo que você viu, mas que vai vendo no dia-a-dia como é importante”.
LOC [JANARY]: Vale lembrar que para saber mais sobre esse benefício é preciso procurar junto à empresa ou órgão onde trabalhe.Francisco Norberto é coordenador de Saúde do Homem do Ministério da Saúde e explica mais como fazer para ter garantidos esses dias a mais.
SONORA [NORBERTO]: “O Marco Legal da Primeira Infância, ele trouxe a ampliação da licença paternidade para vinte dias. Então para ter direito adquirido, ele precisa participar de alguma atividade que comprove que ele participou do pré-natal da sua parceira. Que pode ser uma declaração de quando ele vai à unidade básica de saúde, participar desse processo, ou pode ser de algum curso que ele tenha feito nessa perspectiva”.
LOC [ALINE]: Outro ponto importante sobre a saúde do homem a ser destacado é a alimentação. Comida saudável é uma das medidas que podem gerar melhor qualidade de vida é a escolha adequada dos alimentos, como explica a coordenadora de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde, Michele Lessa.
SONORA [MICHELE]: “Faça da base da sua alimentação, os alimentos in natura e minimamente processados, isso é, sempre prefira aqueles alimentos mais próximos de como ele veio na natureza. Então sempre comer arroz, feijão, frutas, hortaliças, leite, verduras, carne, frango etc. E evitar alimentos ultraprocessados, isto é, aqueles alimentos de caixinha. Aqueles alimentos que têm em seus ingredientes nomes que a gente não conhece, aqueles alimentos com muito aditivo, muito conservante, corante”.
LOC [JANARY]: Então pessoal, como o assunto “saúde do homem” tem muitas informações, nóstentamos passar para você algumas das principais explicações no máximo de tempo que temos para bater papo neste podcast Pausa para a Saúde. Esperamos ter esclarecido as dúvidas mais comuns a respeito desse assunto, mas vocês podem tirar dúvidas através dos nossos canais de comunicação. Basta entrar em contato conosco através do site saúde.gov.br ou pelas nossas redes sociais: facebook.com/minsaude e pelo twitter, @minsaude.
LOC [ALINE]:Você também pode enviar sugestões de temas e perguntas para o nosso podcast por meio do whatsapp. O telefone é (61) 9-9288-9677.
LOC [JANARY]: E se você for mandar pergunta pro nosso whatsapp, mande em formato de áudio dizendo o seu nome, cidade e estado. Exemplo: Meu nome é Janary Damacena, sou de Brasília, Distrito Federal. E então, fale sua dúvida ou sugestão de tema para o podcast.
LOC [ALINE]:Lembrando que o número do nosso whatsapp é (61) 9-9288-9677. Obrigado por guardar dez minutinhos do seu tempo para ouvir o nosso podcast. Até a próxima!