Olá para você deu uma Pausa para Saúde. No programa de hoje, eu Aline do Valle e meu amigo Janary Damacena estamos com escova e pasta de dente na mão para falar da importância de cuidar bem da nossa boca.
Isso aí, Aline.
E é bom lembrar que precisamos cuidar bem de todas as partes da boca: dentes, língua, gengiva e bochechas.
Verdade, Janary. Por isso, convidamos a dentista e coordenadora de Saúde Bucal do Ministério da Saúde, Lívia Almeida para um bate-papo. Olá, doutora. Muito bem-vinda.
“É uma satisfação muito grande...Obrigada, Aline por esse convite. E estou a disposição pra gente poder ter um diálogo e melhorar nossa saúde bucal”
O prazer é nosso de ter você aqui com a gente. E a gente começa a nossa conversa com a pergunta: quais são os principais cuidados para ter uma boca saudável?
“Primeiramente uma boa higiene bucal é uma das medidas mais importantes que você pode adotar para ter seus dentes e gengivas em ordem. Devemos ter em mente que a prevenção é maneira mais econômica, menos dolorida e menos preocupante de se cuidar da saúde bucal. Existe algumas medidas muito simples que cada um de nós pode tomar para diminuir o risco do desenvolvimento de cárie, gengivites e outros problemas bucais. Como: escovar bem os dentes, usar o fio dental diariamente, ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições. Usar produtos de higiene bucal – inclusive creme dental que contenham flúor. E usar enxagatório bucal com flúor caso seu dentista recomende’.
Lívia, durante a semana chegaram algumas perguntas por WhatsApp para o nosso programa. E a gente vai apresentar duas delas aqui. A primeira é da Selma Conti, de Brasília. Vamos ouvir?
“Doutora Lívia, gostaria de saber se eu preciso trocar realmente a escova a cada três meses”
E aí?
“Essa escova de dente tem que ser trocada a cada 3 meses ou sempre que as cerdas estejam gastas”.
A próxima dúvida é da Thais Santos, também de Brasília.
“Doutora Lívia, eu queria saber qual a melhor forma de eu guardar minha escova de dentes ”
“Cuidado para manter sua escova limpa e seca. Escovas que são guardadas úmidas propiciam o crescimento de bactérias. Esses são os principais cuidados (...)”
Mas, pera aí! Então colocar a escova naqueles potinhos bonitinhos, decorativos com tampa fechado é perigoso...
“É perigoso. E assim, aproveitando o espaço, lembrar aquelas pessoas que trabalham o dia todo que não estão em casa e que precisam higienizar os seus dentes, que levem esses kits de higiene bucal dentro da sua bolsa, ou dentro da sua pasta, pra que se posso fazer essa higiene bucal durante o dia”.
Bem lembrado, doutora. Inclusive, o gerente de planejamento Victor Trivelato, contou pra gente que há alguns anos ele não tinha esse hábito e acabou tendo alguns incômodos. Victor, se apresenta pra gente e conta um pouquinho da sua experiência com a saúde bucal.
“Olá, tudo bem? Oi Aline, oi Janary do Pausa pra Saúde. Eu morei muito tempo sozinho. Então você trabalha, você tem a correria do dia a dia e as vezes o cuidado com a saúde bucal nem sempre fica em prioridade. E a minha experiência começou quando eu tive um problema de cárie e u tive uma infiltração. Quase tive que fazer um canal. Então, depois disso eu comecei a escovar bem o dente, o fio dental comecei a usar regularmente. E depois continuei indo ao dentista de ano em ano. E no primeiro ano foi bem, no segundo ano descobri que eu tive 3 cáries. Eu comecei a ter cárie entre os dentes. Mas aí eu descobri que estava usando o fio dental de maneira errada... Eu queria deixar uma pergunta pra vocês: a indicação do fio dental eu vi que muita gente recomenda usar só uma vez por dia. Seria interessante você usar todas as vezes que você for escovar os dentes ou apenas uma vez no dia pra você remover aquela sujeirinha mais difícil?”
E aí, doutora Lívia?
“É, algumas pessoas necessitam a utilização das 3[vezes] diariamente. Mas se você de fato não tem tempo ou talvez não tem como realizar essa higiene pelo uso do fio dental, preconiza-se que se use pelo menos uma vez ao dia e de preferência a noite, pra retiradas de pequenos alimentos – de alguns alimentos – que ficam entre os dentes e da placa bacteriana que é uma das causas da cárie dentária”.
Mas então, Lívia. Tem como falar pra gente dos passos mais importantes da escovação. Até pra evitar cáries mesmo escovando os dentes diariamente?
“Tem, tem como. Um horário bem especifico que você precisa de fato higienizar os dentes é a noite. A gente sempre recomenda que se escove durante o dia, mas a noite é a hora em que você fecha a boca, há diminuição de saliva e, consequentemente, há proliferação de bactérias. Mas a escovação ela começa por uma escolha de uma boa escova dentária. Ela precisa ser uma escova de cerdas macias e de cabaça pequena. Ela precisa ter uma escovação em todas as áreas bucais – desde os dentes até a língua – a limpeza da língua de fato. Mas escovação pode perdurar por até 5 minutos. Após a escovação usa-se o fio dental. Esse fio dental tem que ser passado entre os dentes. E após isso, para algumas pessoas, por recomendação do dentista, pode fazer o uso do enxaguatório bucal. Aí termina-se a limpeza oral, bucal, E se isso for realizado diariamente. Evita-se aí as doenças bocais”.
E quais são os riscos quando a gente não cuida bem dos dentes, da língua, da gengiva...?
“Os riscos são grandes. Por que, além da famosa cárie dental que acomete uma porcentagem muito grande da população, podemos ter desde o mau-hálito que é a não higienização da língua que acarreta constrangimento – até uma periodontite que é uma das fases mais preocupantes de acometimento dos tecidos gengivais. Começa-se por uma gengivite que pode se transformar em uma periodontite. Que isso compromete a sustentação do dente, com até a perda desse dente”.
Outro problema grave é o câncer de boca que, que de acordo com o Instituto Nacional do Câncer, o INCA, está entre os cinco mais incidentes no Brasil. Em 2016 atingiu 11.140 homens e 350 mulheres. E esse câncer pode levar à morte, Lívia?
“Pode levar à morte e é uma morte rápida. Porque, como acomete as estruturas bucais e não há o tempo hábil de se tratar. Muitas vezes o paciente apresenta essa lesão, não vai ao dentista e essa lesão progride muito rapidamente. Em algumas situações ela sintomática, mas em algumas outras situações ela não é sintomática”.
E essa é justamente a pergunta da Thais Santos que participou com a gente no início do programa. Vamos ouvir?
“Como eu descubro se uma mancha na minha boca pode ser câncer? ”
“O paciente não percebe que ela tem ali uma ferida que não cicatriza e que evolui rapidamente pra um tumor maior que se expande pela cavidade bucal e outras estruturas moles também da região da face. Né? Porque ela é considerada um câncer de cabeça e pescoço”
Pessoas que fumam, bebem, usam dentadura, já tiveram infecção pelo vírus HPV ou têm o hábito de mascar fumo fazem são algumas das que fazem parte do grupo de risco para a doença. Existem formas de prevenir esse câncer?
“Falando de prevenção: é importante estar livre desses fatore de risco. Consultar regularmente o seu dentista ou ir a uma unidade básica de saúde em que haja o profissional cirurgião dentista. Para que ele possa fazer uma detecção precoce desse câncer bucal”
Por isso a gente reforça: cuidar da boca é prestar atenção a todos os sinais e, claro, sem esquecer da higiene. [muda o clima]. Bom, nosso programa fica por aqui. Obrigada pela participação doutora Lívia. Quer deixar uma mensagem pra gente?
MENSAGEM DE DESPEDIDA
O prazer foi nosso. A gente também quer agradecer a participações do Victor Trivelato, da Selma Conti e da Thais Santos. E você também pode participar do Pausa para Saúde com a gente. Não é mesmo, Janary?
É só enviar uma mensagem no nosso WhatsApp. Nosso telefone é (61) 99288-9677. Lembrando que a mensagem pode ser em áudio ou escrita. E não esqueça de dizer seu nome e de onde você é. Então repetindo o WhatsApp?
(61) 99288-9677. Você também pode entrar em contato conosco através do site saude.gov.br ou pelas nossas redes sociais: Facebook.com/Minsaude e pelo Twitter @minsaude. Nossa Pausa para Saúde da semana termina aqui. Muito obrigada pela companhia. Um grande abraço e até a semana que vem!