Olá ouvintes do Boletim da Saúde! Se acomodem para aproveitar a audiência desta semana, pois o programa está especial e recheado de informações importantes sobre saúde pública. E nessa edição, eu, Janary Damacena, estou no estúdio da Rádio Saúde com Fabrício Lázaro operando a mesa de som, e aqui ao meu lado está a Aline do Valle, que vai nos apresentar os destaques desta semana. O que temos para esse boletim, Aline?
Olá todos vocês que estão nos acompanhando! Janary, o nosso programa vai explicar um pouco a respeito da psoríase, uma doença de pele que pode atingir qualquer pessoa. Além disso, vamos abordar um tipo de lesão, que ocorre nos tendões, chamada de Síndrome do Túnel do Carpo. E para abrir o programa, começamos falando sobre lesões e dores no corpo, provocadas pela má postura no ambiente de trabalho. Para isso, vamos ouvir a reportagem do Bene Nascimento.
Formigamento nos pés ou nas mãos, dores nas costas, pescoço ou nas pernas podem ser indícios de que o corpo está sofrendo lesões por causa do esforço repetitivo ou permanece muitas horas em uma postura errada durante o trabalho. Esse é o caso da recepcionista Camila Raquel Santos, que trabalha oito horas por dia, sentada em uma cadeira. Depois de sentir fortes dores, ela procurou ajuda.
“Tento às vezes dar uma levantada ou alguma coisa assim, mas no geral à tarde eu estou com as costas muito cansadas. Ultimamente eu estou fazendo um exercício para fortalecer a coluna, na academia, depois que eu relatei pro meu professor da academia, ele passou um exercício pra ver se evita essas dores. Tem vezes que eu estou com muitas dores, que o meu jeito de descansar seria sentando, mas como eu já estou cansada de ficar sentada eu não relaxo tanto”.
Para tratar esses males, é preciso consultar um médico e evitar tomar remédios por conta própria como explica o doutor Gabriel Pimenta, que é ortopedista e especialista em Saúde do Trabalhador.
“Qualquer sintoma você deve procurar um médico. Porque se você se automedicar com um analgésico, os medicamentos anti-inflamatórios analgésicos, eles vão aliviar os sintomas. E o que acontece? Você acha que resolveu o problema, passando aquele efeito, eles voltam de novo, porque eles aliviaram aqueles sintomas, mas não trataram a lesão. Então você precisa procurar um médico, no caso das dores musculares e de coluna, ortopedista, reumatologista, para que possa ser avaliado e feito o diagnóstico correto e o tratamento adequado”.
Para evitar dores e lesões durante o expediente, mantenha a coluna apoiada para não deixar as costas muito longe da mesa do trabalho ou mesmo do volante do carro. É interessante, também, que a cadeira possa ser regulada, tanto para adequar a altura da pessoa na mesa como a distância do encosto e inclinação.
E outra dica para quem trabalha na frente do computador é manter o meio do monitor sempre na altura dos olhos. Além disso, atividades físicas frequentes também ajudam a fortalecer a musculatura. Por fim, tente criar momentos rápidos de intervalo para não ficar parado por longas horas, coisas como tomar café, ir ao banheiro ou caminhar por cinco minutos já ajudam.
Ótimas dicas Janary! Mas vamos continuar falando sobre um assunto parecido com esse, pois agora é a vez de falar sobre uma lesão que ocorre nos tendões, chamada de Síndrome do Túnel do Carpo. E quem traz as informações sobre essa doença é a repórter Patrícia Cordeiro.
Você digita o dia todo no computador ou no celular? Abaixa e levanta para pegar cargas pesadas ou executa o mesmo movimento com punhos o tempo inteiro? Saiba que você é um candidato a desenvolver a Síndrome do Túnel do Carpo - uma inflamação que tem como principal causa os movimentos repetitivos. O túnel do carpo está localizado no punho e dentro dele passa um feixe de tendões. São esses tendões que inflamam e causam dores e outros sintomas, como explica a terapeuta ocupacional Yara Paiva.
“Geralmente os pacientes queixam de dor na região do punho, nos movimentos dos dedos. As vezes é uma dor latejante, um formigamento – principalmente quando acorda porque dorme com a mão na mesma posição durante a noite e, quando acorda, sente as vezes até uma dificuldade de realizar os movimentos dos dedos. Ou as vezes até pega uma coisa pesada e não consegue manter esse objeto. Ou as vezes cai alguma coisa da mão”.
Fique tranquilo, a Síndrome do Túnel do Carpo tem tratamento e é possível driblar a inflamação. Faça pausas a cada uma hora. Alongue os punhos e os braços. Se você trabalha com computador, busque acomodar toda a região do antebraço em uma superfície – desde os cotovelos até os punhos.
Muito obrigado pelas informações Patrícia! Novamente lembrando que ao perceber algum destes sintomas, você deve procurar a Unidade de Saúde mais próxima e peça uma avaliação.
E para finalizar essa edição, vamos explicar um pouco a respeito da psoríase, uma doença de pele que pode atingir qualquer pessoa em qualquer idade. Quem explica mais é o repórter Pedro Paulo Souza.
O aspecto da psoríase é como uma mancha avermelhada que pode ou não descamar. Estima-se que entre 30% a 40% dos casos estão ligados a tendências genéticas para desenvolver a doença. Contudo, ainda não há uma causa determinante do quadro. A dermatologista Renata Figueira menciona os principais sinais da patologia.
"Ela é uma doença que provoca manchas na pele de cor vermelha – pode ser placas lesões um pouco maiores – com muita descamação. Ou seja, fica soltando ‘pelinha’ da pele. E essa descamação pode ser tanto de cor branca como prateada. É muito localizada nos cotovelos, nos joelhos.... Embora também pode ocorrer no couro cabeludo ou em outras localizações. As unhas também podem ser afetadas. As lesões podem coçar (mas não necessariamente), quando for mais grave elas podem doer, e a pele ficar mais ressecada".
A aparência das lesões, por vezes, faz com que pessoas que convivem com psoríase sejam vítimas de preconceito. O autônomo Samuel Marques, de 48 anos, convive com a psoríase há 12 anos nas palmas das mãos e nas plantas dos pés e diz perceber olhares preconceituosos.
“Principalmente a minha por ser na palma da mão, quando você vai cumprimentar alguma pessoa ela já logo olha e vê a lesão. E muitos acham que é uma lesão que pega através de contato. Mas hoje, assim, as pessoas ao meu redor – amigos e conhecidos – não têm tido nenhum tipo de problema em relação à preconceito”.
Vale lembrar que a psoríase não é contagiosa! Até o momento, não existe cura para a doença, mas quanto mais cedo é feito o diagnóstico, maiores as chances de controlar as lesões. Ao surgirem sinais de coceira, vermelhidão ou descamação nas mãos, pés, cotovelos ou outras regiões, procure uma Unidade de Saúde para que o encaminhamento necessário seja feito.
E com essa última informação chegou ao fim o nosso programa. Se você gostou das reportagens ou quiser saber mais, acesse nossa playlist em SoundCloud.com/ministeriodasaude. Muito obrigado pela audiência. Uma ótima semana para todos e até o próximo programa, Aline.
E para continuar acompanhando outras notícias do Ministério da Saúde basta acessar o portal saúde.gov.br e as nossas redes sociais: facebook.com/minsaude e pelo twitter, @minsaude. Boa semana para todos e até a semana que vem, Janary!
Boletim do Ministério da Saúde. Apresentação Aline do Valle e Janary Damacena. Reportagem: Beneti Nascimento, Patrícia Cordeiro e Pedro Paulo Souza. Trabalhos técnicos de Fabrício Lázaro e Rafael Santos. Realização: Ministério da Saúde.