LOC.: O Ministério da Saúde (MS) divulgou, neste mês, um novo relatório sobre a vigilância dos fatores de risco e proteção para doenças no Brasil. O objetivo do levantamento é trazer informações atualizadas sobre os fatores de risco que influenciam no desenvolvimento das doenças crônicas.
Nesta edição, a pesquisa abordou indicadores da prática de atividade física dos brasileiros nos últimos 15 anos, e concluiu que a frequência de adultos que se exercitavam regularmente aumentou em 6,4%. O crescimento foi observado em ambos os sexos, mas foi maior entre as mulheres, de 22,2%, em 2009, para 31,3% em 2021. Entre os homens, a variação foi de 39,8% a 43,1%, no mesmo período.
O personal trainer Laurent Gomides de Souza confirma que atualmente há mais procura pelos serviços de acompanhamento dos treinos.
TEC./SONORA: Laurent Gomides de Souza, personal trainer
“Eu posso dizer é que teve um aumento de 40%, mais ou menos, este ano. Dos alunos, alguns amigos meus também, que são personal trainer, também tiveram um aumento. Tiveram esse aumento de pessoas procurando e se matriculando, fazendo atividade física”.
LOC.: A prática de exercícios favorece a prevenção e o tratamento de doenças crônicas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Além disso, os benefícios das atividades físicas para controle de doenças cardíacas, diabetes, câncer e depressão são comprovados cientificamente. Segundo a nutróloga Andrea Pereira, isso pode ser explicado por diversos fatores, como a redução de inflamação, da resistência à insulina e do tecido gorduroso, além do aumento da massa muscular e da imunidade. A médica esclarece que vários estudos demonstram a melhoria da qualidade de vida, do humor e da disposição a partir da prática regular de exercícios físicos.
TEC./SONORA: Dra. Andrea Pereira, nutróloga
“Isso ocorre porque existe a gente tem uma liberação, né, quando você pratica exercícios, de várias substâncias, né, um destaque aí pra endorfina. Uma outra coisa, né, indiretamente, é que o exercício proporciona a socialização, a disciplina, metas, né. Então, tudo isso leva a uma melhora da saúde mental”.
LOC.: A Dra. Andrea aconselha buscar um exercício agradável, pois a regularidade é a garantia dos benefícios, e nunca é tarde para começar.
O morador da cidade de Ceilândia, em Brasília (DF), Vinícius Siqueira começou a praticar atividades físicas com frequência neste ano. Ele conta que a mudança no estilo de vida foi fundamental para a saúde.
TEC./SONORA: Vinícius Siqueira, 20 anos, morador da cidade de Ceilândia, em Brasília (DF)
“Tem me ajudado muito a perder peso e na questão da minha autoconfiança, minha autoestima também que é muito importante. Então eu considero que eu esteja mais saudável ultimamente, a minha disposição aumentou muito pela questão da atividade física. E a minha saúde mental também aumentou muito”.
LOC.: Você pode acessar o relatório sobre a vigilância dos fatores de risco e proteção para doenças no Brasil no site do Ministério da Saúde, em www.gov.br/saude.
Reportagem, Nathália Guimarães.