Setembro Amarelo e a Comunicação Positiva: Empatia

Olá pessoal, espero que todos vocês estejam bem de saúde. 

Na semana passada abordamos a importância da comunicação em auxiliar pessoas em depressão ou com forte ansiedade. Aproveitamos este tema porque estamos no Setembro Amarelo, mês conhecido desta forma desde 2015, para chamarmos a atenção da importância de se prevenir o suicídio. 

Se você não ouviu, corre lá porque hoje completaremos o tema falando da importância de investirmos nossa atenção na empatia. 

Além do tratamento médico que deve ser procurado. Lembre-se, depressão não é frescura é uma doença. E como qualquer outra precisa ser tratada. 

Muitas vezes as pessoas de escondem porque tem medo de serem julgadas e quando percebemos isso pode ser muito tarde. 

Aí é que entra a importância da comunicação positiva. E dentro da comunicação positiva temos a empatia. 

Empatia é também se colocar no lugar do outro. Porém, para sermos empáticos  precisamos exercitar a nossa escuta e a nossa presença. E só conseguimos isso fazendo perguntas simples para checar se estamos entendendo o que o outro está sentido. Só assim, a outra pessoa consegue ver que estamos com ela.

Para exercitarmos a empatia precisamos deixar de lado os nossos conselhos, as nossas comparações, os nossos exemplos. Podemos até depois perguntar se a pessoa deseja isso. Primeiro e mais importante é você ouvir e perguntar e deixar a outra pessoa se esvaziar da sua dor. 

Tem coisa pior que é você estando mal, alguém falar para você: não fica assim não, sua vida é maravilhosa!
Ou Essa situação com você não é nada . Olha o que aconteceu comigo....
Eu falei para você não fazer isto...

Isso tudo não é empatia. 

Se você está no trabalho ou em casa, com um filho adolescente, faça o teste de perguntar como a pessoa se sente e quais são as necessidades dela. O que é importante para ela. Com a sua comunicação positiva você acolhe o outro. Sem julgamento. 

O julgamento afasta e massacra. 

Lembre-se que a forma como você fala e seu julgamento podem ferir e até piorar uma situação. Da mesma forma que a sua comunicação pode ser a diferença positiva. 

Vamos treinar ser empáticos?! O bom é que podemos sempre melhorar. 
Vamos refletir sobre isso? 
Na semana que vem vamos trazer para vocês mais um tema da comunicação positiva.