Data de publicação: 01 de Julho de 2021, 09:00h, Atualizado em: 02 de Julho de 2021, 23:31h
Parar de fumar não é uma tarefa simples. Nunca é fácil mudar hábitos e quando esse hábito está associado a uma substância que causa muita dependência, como a nicotina, fica mais difícil ainda. Mais da metade dos fumantes têm o desejo de largar o cigarro e muitos já tentaram e não conseguiram ou conseguiram por um tempo e depois voltaram.
Se esse for o seu caso, não desanime. Não existe fórmula mágica para parar de fumar, mas é importante você perceber quais estratégias funcionam melhor e caso precise de ajuda, procure ajuda profissional.
Ouça o podcast Dr. Ajuda e veja dicas para parar de fumar.