TORCICOLO: o que fazer?
Neste vídeo, o ortopedista Alessandro Gonzalez Torelli, fala sobre torcicolo
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O torcicolo, conhecido popularmente como dor no pescoço, é caracterizado pela dificuldade em mover a cabeça e pela rigidez dos músculos do pescoço.
Geralmente, a causa primária do torcicolo é muscular, ocorrendo frequentemente pela manhã após dormir em uma posição inadequada ou ao longo do dia, após permanecer com a cabeça inclinada para baixo enquanto usa dispositivos eletrônicos, como celular ou computador.
Além disso, o torcicolo também pode estar relacionado a situações do cotidiano, como o estresse, e costuma ser de curta duração. No entanto, muitas pessoas desconhecem que o torcicolo pode ter outras origens, principalmente em idosos, devido ao processo degenerativo dos ossos. Nesses casos, é aconselhável buscar a orientação de um ortopedista especializado em problemas de coluna.
É fundamental estar atento a esses sintomas e, em caso de dor persistente ou dúvidas sobre a causa do torcicolo, procurar um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.
Dicas do que fazer em casos de dor no pescoço:
- Compressa morna, um jeito simples e rápido de aliviar dores, e pode ser feita de forma caseira com um pano e água morna ou utilizando uma bolsa térmica pronta no local da dor durante 15 minutos, cuidado com a temperatura para não provocar nenhuma queimadura;
- Alongamentos com inclinação lateral da cabeça, rotação para os lados e mover a cabeça para cima e para baixo;
- Massagem no local do "nó" com compressões suaves com as mãos ou algum aparelho próprio para esse fim, podem relaxar a musculatura e aliviar o desconforto;
- Medicação, receitada por um médico, para dor como anti-inflamatório, relaxantes musculares, pomadas ou sprays analgésicos. Acupuntura e fisioterapia também podem ajudar a trazer conforto e encurtar a duração da crise.
A dor costuma ser mais intensa nas primeiras 24 horas e a crise como um todo, costuma se resolver espontaneamente entre 3 e 5 dias.
O que não fazer em caso de torcicolo?
- Atividades físicas de alto desempenho ou esportes de contato, podem agravar o desconforto;
- Tomar medicação sem prescrição médica;
- Movimentos intensos na região na dor
- Passar pomadas caseiras ou produtos de procedência duvidosa e composição desconhecida.
Se a dor ou desconforto permanecer por mais de cinco dias, é recomendável procurar um médico.
Para mais informações, assista ao vídeo no canal Doutor Ajuda.
