Olá a você que apertou o play para dar uma Pausa para Saúde. Hoje eu, Aline do Valle e meu amigo Janary Damacena vamos falar do alimento mais completo e mais saudável que existe. E melhor de tudo: não custa nenhum centavo! Conta mais pra gente, Janary.
Tenho certeza de que estão curiosos. Afinal, ficar saudável sem gastar nenhum tostão no supermercado é um sonho de “consumo”, ou melhor, é um sonho. Bom, mas vamos direto ao ponto, Aline? Hoje vamos falar do Leite Materno e também dar dicas de como amamentar seu filho melhor. Lembrando que não estamos falando só com as mulheres. Mesmo porque, amamentar é trabalho de toda a família.
Isso mesmo. Quando a mulher está bem hidratada, bem alimentada, bem assistida, ela consegue amamentar melhor. E quem já se ligou nessa dica foi o Cleuber Marques, marido da Mariana Marques com quem tem dois filhos pequenos. O mais velho nasceu prematuro e recebeu leite materno com o apoio do Banco de Leite Humano. Mas a pequena Giovana que nasceu há pouco tempo está firme e forte mamando direto do peito da mãe. Cleuber, conta mais da sua experiência pra gente.
“Eu sei quanto que é difícil uma mãe amamentar. Eu acompanho diariamente – de duas em duas horas, às vezes de três em três horas. Quando ela coloca pra amamentar, eu coloco ela pra arrotar pra ver se a gente mantém essa pequena sempre no peito. A importância do pai eu acho que é primordial porque a mãe tem que se desdobrar pra conseguir pra conseguir manter esse papel de amamentar”
Mandou muito bem, Cleuber! E você Janary também foi um pai que amamentou, digamos assim?
Mas a gente começou esse Podcast falando que o leite materno é o alimento mais completo que existe. Mas ele tem um público específico para o consumo.
E quem explica mais pra gente é o pediatra Moisés Chencinski
“O leite materno é um alimento completo para aquilo que o bebê tem de necessidade em cada fase da sua vida. Ele é considerado um alimento vivo. Ou seja, ele modifica do começo para o final da mamada, do começo para o final do dia, e de acordo com a idade do bebê, oferecendo para o bebê tudo aquilo que ele precisa naquela fase sua de crescimento e desenvolvimento. O leite de mães de prematuro é diferente do leite de mãe de uma criança que nasceu a termo, [por exemplo] ela tem mais gordura para oferecer pra aquela criança - que é a necessidade que ela tem”.
Mas, doutor Moisés, a gente escuta vários conselhos quando o filho nasce – algumas pessoas dizem que só o leite materno não sustenta, que a mãe precisa dar chá, água e outras coisas nos primeiros seis meses. Mas a Organização Mundial da Saúde e o Ministério da Saúde recomendam que os bebês recebam somente o leite materno até completar sei meses. Conta pra gente o que tem no leite e porque o bebê fica bem apenas com esse alimento nesse período.
“Ele é composto de gordura, de carboidrato, de açúcar - que é lactose - e proteínas, de micronutrientes. Ele é um alimento que para aquilo que o bebê precisa é absolutamente completo. 85% dele é de água por isso não tem necessidade de oferecer água para o bebê antes dos 6 meses. E os outros nutrientes que o bebê precisa para compor a sua flora intestinal para compor a sua proteção já Inicial e o primeiro anticorpo que se bebê recebe a primeira vacina que ele recebe tá dentro do leite materno”.
A Blenda Dias, é enfermeira obstetra e mamãe da Alice que hoje tem 2 anos e 5 meses seguiu à risca o aleitamento exclusivo. E a Alice gostou tanto que mamou só no peito por quase 7 meses! Mas, como todas as mães, no início da experiência da amamentação ela ficou preocupada com um detalhe.
“Eu aprendi durante todo o meu curso que o bebê precisa mamar de 30 a 40 minutos a cada mamada e ela só mamava 5 minutos. Então eu comecei a cronometrar no relógio cada mamada dela - eram cinco minutos e ela não me amava mais. Aí entrei em desespero. Eu chorava, eu falava ‘ela não vai engordar’. Ela já nasceu pequenininho - ela nasceu com 2,7 kg – ‘essa menina vai perder peso e eu vou ter que internar ela por baixo peso’. Eu mantive amamentação mesmo sendo cinco minutos por uma semana, e depois de uma semana eu levei ela na consulta para ela para ver o peso para comparar o peso que ela nasceu e o peso que ela estava depois de uma semana. E ela tinha ganhado o dobro do peso esperado para o bebê dessa idade. Então eu fiquei bem tranquila e fiquei bem feliz sabendo que o meu leite estava sendo suficiente”.
Bom, a dúvida da Blenda é muito comum. Por isso que a Organização Mundial da Saúde recomenda que o bebê mame quando quiser e a quantidade que quiser e também sempre que a mãe quiser oferecer – o que chamamos de livre demanda. Doutor Moisés, explica pra gente como a livre demanda ajuda no desenvolvimento do bebê.
“Não tem horário nem de intervalo e nem de duração de mamada. De preferência a mãe deve oferecer sempre os dois seios por mamada - ela pode oferecer. Se o bebê aceitar um só e ficar saciado com isso não tem necessidade de mamar o outro. Mas é sempre interessante oferecer para ver se ele aceita. Para você ter uma ideia: no primeiro dia de vida de um bebê que nasceu de 9 meses cabe no estômago dele em cada mamada 5 ml uma colher de chá. Então a quantidade que ele necessita possivelmente ele consegue tirar de um seio só; ele não precisa mamar os dois seios pra isso. Conforme ele tiver necessidade ele vai solicitar. Ele vai mamar enquanto ele tiver necessidade. Com o tempo esse bebê suga mais forte, a produção do leite é diferente e ele leva menos tempo para mamar o que ele precisa”.
E falando em tempo é legal lembrar que mesmo depois dos seis meses o bebê ainda pode usar o leite materno como fonte de hidratação e nutrientes. A Organização Mundial de Saúde inclusive recomenda que o leite materno faça parte da alimentação da criança até os dois anos de idade.
Mas atenção: depois dos seis meses ele já precisa comer outros alimentos como frutas, legumes..., Mas, Janary, você sabia que apenas 32% das mães de toda a América do Sul continuam amamentando os filhos até os dois anos de idade? A designer Yana Parente é uma das que seguiu a recomendação e alimentou o Luiz até os dois anos. Aliás, faz poucos meses que ele foi oficialmente desmamado.
“A gente acabou de fazer o desmame. Luiz desmamou há uns dois ou três meses atrás. Era uma coisa planejada eu queria ter mais ou menos a metade da gravidez já para me preparar para o novo aleitamento. E o desmame dele foi super gentil. Ele já tava dando sinais de prontidão há um bom tempo, mas tudo guiado por mim. E aí quando ele fez dois anos concluí o finalzinho- que era a mamada da noite, que era a última e seguimos super bem. Eu me preparei até para ser uma coisa talvez mais difícil, mas não foi”.
Já chegamos no meio do nosso programa, mas a gente não podia deixar de dar mais uma dica para quem quer amamentar ou até mesmo já está amamentando. Por isso, convidamos a Dra. Fernanda Monteiro, que é coordenadora das ações de aleitamento materno do Ministério da Saúde para falar de posições que podem ser usadas na hora de amamentar.
A gente já está acostumada com aquela clássica que é quando a mãe deita o bebê nos braços entrelaçados um pouco abaixo do peito. Quantas mais existem, doutora?
“A gente orienta as mães de prematuros para colocar na posição cavalinho. E que posição é essa? Quando a perninha da criança fica aberta e calça na perna da mãe, apoia ali na perna da mãe e a criança fica de pé. Então a criança ela acaba encostando a boquinha no seio da mãe e acaba mamando de pé - até mesmo para deixá-la mais alerta mais acordada. E tem algumas crianças que respondem melhor à amamentação nessa posição. Crianças com síndrome de down, com lábio leporino, fenda palatina. A gente também tem uma outra posição que a gente chama invertida que é quando a mãe coloca a criança apoia a cabecinha da criança com uma mão e a criança passa por baixo do braço da mãe. Então a criança ela fica como na posição invertida: as perninhas ficam para trás”.
Como se fosse uma bolsa, não é?
“Isso, como se fosse uma bolsa. E a mãe então apoia esse bebê. Muito utilizado para mães de gêmeos. Então ela pode amamentar os dois bebês: um em cada braço e em cada mama, então a gente geralmente e orienta as mães que são mães de gêmeos. Algumas mulheres também preferem amamentar muitas vezes até mesmo na posição deitada".
E como a mãe pode saber se o bebê está sugando direito?
“Até o ouvir, o deglutir adequado dessa criança - porque muitas vezes quando a criança pega só o mamilo faz um estralo muito forte. E a mãe acaba sentindo até mesmo dor. Então a gente orienta muito a mãe ficar atenta às bochechinhas da criança - porque se a criança acaba fazendo uma covinha na bochecha aparentemente ela está sugando da forma errada. Ela deveria estar ali com a bochecha bem redonda e os lábios voltados para fora como um peixinho”.
E você sabia que o mês de agosto recebeu uma cor especial em comemoração ao mês de incentivo ao aleitamento materno? Estamos falando do Agosto Dourado. São 150 países que incentivam as mães a alimentar os filhos com o leite materno. E todos esses países fazem essa campanha de incentivo usando a mesma frase.
Em português, a frase é Amamentação é a Base da Vida. Um resumo simples dos inúmeros benefícios da amamentação. E esses benefícios valem pra vida toda! Os bebês que consomem o leite materno estão protegidos de doenças como diarreia, infecções respiratórias, alergias.
E não só isso! O leite materno tem efeitos até mesmo pro futuro já que diminui o risco de hipertensão, colesterol alto, diabetes e obesidade. É muita coisa boa em um único conteúdo, não é verdade?
Dá pra falar o dia inteiro desse assunto. Mas como nosso tempo é curto, vamos acabar a conversa por aqui. Muito obrigado aos nossos convidados que compartilharam um pouquinho da história com a gente.
E claro, a você que esteve grudadinho com a gente nesses minutinhos.
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Repetindo: nosso WhatsApp é 61 99288-9677. Um abraço e não esqueça, amamentação é papel de todos!